5 lưu ý cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe phái đẹp

Có 5 cách uống rượu vang có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vẻ đẹp, tạo nên một trải nghiệm thú vị và bổ ích mà bạn chưa biết. Rượu vang, sản phẩm lên men từ những loại hoa quả tự nhiên như nho, việt quất,... không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phái đẹp. 

 

Lưu ý cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe phái đẹp

Với sự kết hợp tinh tế giữa vitamin, polyphenol và anthocyanin, rượu vang không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Dưới đây là top 5 cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe phái đẹp mà bạn không nên bỏ qua:

1. Uống rượu vang điều đặn

 

Ngoài nồng độ cồn khoảng 10% và các chất phụ gia, rượu vang chứa hơn 85% thành phần có lợi cho sức khỏe, bao gồm nước, anthocyanin và polyphenols. Anthocyanin là một hợp chất tự nhiên tan trong nước, thuộc nhóm flavonoid, chịu trách nhiệm tạo ra màu đỏ đặc trưng của rượu vang. Không chỉ không độc hại và không gây đột biến gen, anthocyanin còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như ung thư, tim phổi, lão hóa và xơ cứng động mạch.

Polyphenols, là một loại hợp chất thực vật, hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và ngăn chặn quá trình thoái hóa mô. Uống rượu vang đều đặn không chỉ là việc duy trì thói quen uống trong mỗi bữa ăn, mà còn yêu cầu hiểu biết đúng về rượu vang và cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe tối đa.

 

Uống đều đặn một ly vang mỗi ngày sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ

2. Cách uống rượu vang nâng cao sức khỏe là mỗi ngày chỉ nên dùng 1 ly rượu

 

Rượu vang, một thức uống được yêu thích bởi hương vị tinh tế và những lợi ích sức khỏe tiềm năng. Tuy nhiên, cũng như các loại đồ uống có cồn khác, việc lạm dụng rượu vang có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.

Liều lượng phù hợp là chìa khóa để tận hưởng trọn vẹn hương vị và lợi ích của rượu vang. Nên giới hạn lượng tiêu thụ dựa trên tuổi tác, giới tính, cân nặng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Phụ nữ thường nên uống 1 ly (khoảng 250ml) mỗi ngày, không quá 5 ngày trong tuần. 

 

Chỉ nên dùng 1 ly rượu trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất

3. Uống rượu vang đúng cách

 

Khi thưởng thức rượu vang, hãy nhớ uống từ từ, chậm rãi để giảm thiểu kích ứng cho niêm mạc miệng và dạ dày, đồng thời tạo cơ hội cho gan để tiến hành quá trình oxy hóa một cách tự nhiên. Hãy tránh pha trộn rượu vang với các loại đồ uống khác, vì điều này có thể gây ra những vấn đề như buồn nôn và chóng mặt do ngộ độc.

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ việc thưởng thức rượu vang, hãy uống cùng với bữa ăn và kết hợp với các loại thực phẩm như tinh bột và rau xanh. Sự kết hợp này giúp làm giảm nồng độ cồn trong máu, đồng thời tránh tình trạng tụt đường huyết đột ngột. Trước khi uống rượu, hãy uống nước lọc và ăn đầy đủ đồ ăn chứa protein để giúp chậm tiến trình hấp thụ cồn vào cơ thể. Đồng thời, tránh kết hợp rượu vang với các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ hoặc đồ ăn ngọt, vì chúng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi không mong muốn. Đây là cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

>>> Xem thêm: Nồng độ cồn rượu vang có quyết định chất lượng hương vị của vang?

 

4. Trước khi ngủ hãy uống một ít vang

 

Hiện nay, khoảng 90% người tiêu dùng thường ưa chuộng việc thưởng thức rượu vào buổi tối, thường là trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Thói quen này không chỉ là việc thưởng thức rượu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống rượu vang trong bữa ăn tối có thể ổn định đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và thức dậy vào buổi sáng một cách tự nhiên.

 

Dùng một ly rượu vang trước khi ngủ giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn

Điều đặc biệt, hợp chất Melatonin có trong rượu vang còn được biết đến với khả năng làm chậm quá trình lão hóa và ngăn chặn một số yếu tố có thể gây ra ung thư. Tuy nhiên, lưu ý rằng uống rượu vang quá muộn vào ban đêm có thể gây ra khó khăn trong việc thức giấc vào buổi sáng.

5. Những người không nên uống rượu vang

 

Mặc dù rượu vang được biết đến với những lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu chúng ta mắc phải những bệnh sau đây, việc sử dụng rượu vang cần được cân nhắc:

- Huyết áp cao: Uống rượu có thể tăng tốc độ lưu thông máu, gây ra huyết áp cao và có thể gây tổn thương cho các cơ quan như thận và tim.

- Sử dụng thuốc giảm đau: Những người sử dụng thuốc giảm đau như aspirin hoặc có vấn đề về dạ dày không nên uống rượu vang, vì điều này có thể gây ra chảy máu dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng của não.

- Gan nhiễm mỡ: Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần hạn chế sử dụng rượu vang để tránh tăng áp lực lên cơ quan tim mạch.

- Bệnh tiểu đường: Rượu vang có thể gây ra tăng đường huyết đột ngột ở những người mắc bệnh tiểu đường, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

- Bệnh tim mạch: Các bệnh như hở van tim, tim mạch vành cũng là lý do mà việc tiêu thụ rượu vang cần được hạn chế, vì nó có thể kích thích tim và gây ra những vấn đề như đau thắt ngực và rối loạn nhịp tim.

- Phụ nữ mang thai: Trong thời kỳ mang thai, việc tiêu thụ cồn, bao gồm cả rượu vang, không được khuyến khích vì có thể gây hại cho thai nhi và sức khỏe của mẹ, gây ra các vấn đề như khó tiêu và buồn nôn. 

 

Phụ nữ có thai không  nên dùng rượu để tránh gây hại đến thai nhi

Đó là một số chia sẻ của Quà Tặng 24h về cách uống rượu vang giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt là đối với phái đẹp. Thưởng thức rượu đúng cách không chỉ mang lại lợi ích cho vẻ đẹp và sức khỏe mà còn giúp cân bằng cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc sử dụng rượu vang cần phải có một sự hiểu biết đúng đắn và cân nhắc với tình trạng sức khỏe cá nhân. Hãy tận hưởng một cách cẩn thận, tìm hiểu thật kỹ lưỡng và luôn tuân thủ các nguyên tắc uống rượu vang.

Tham khảo ngay website Quatang24h.com.vn lựa chọn các dòng rượu vang ưng ý và biết thêm nhiều kiến thức hay về rượu hoặc liên hệ số Hotline 090 339 80 81 để được tư vấn nhé!